Makanan Asam Urat Tinggi

Asam urat adalah suatu zat yang dihasilkan dari metabolisme purin. Terlalu banyak mengkonsumsi makana yang mengandung purin akan menyebabkan kandungan asam urat yang ada dalam darah meningkat dan tidak dapat dikeluarkan sehingga mengendap dalam persendian yang menyebabkan nyeri dan bengkak pada sendi.

Inilah yang dinamakan gangguan asam urat. Penderita asam urat diharuskan melakukan diet asam urat mendapat pengobatan yang tepat dan kontrol makanan agar dapat sembuh dan tidak lagi kambuh.

Penderita asam urat harus ruitn berkunjung ke dokter atau rumah sakit terdekat. Dokter akan memberikan terapi obat hingga kadar asam uratnya kembali normal.

Kontrol makanan sangat diperlukan agar penderita gangguan asam urat tidak kambuh, di antaranya adalah :

- Hindari makan-makanan yang banyak mengandung purin

Makanan seperti usus, hati, ginjal, babat, sebaiknya dihindari. Daging, telur, kuah daging kental menjadi pantangan bagi penderita. Beberapa hasil laut seperti udang, kerang, cumi dan kepiting juga memiliki kandungan purin yang tinggi. Kacang panjang, buncis, ayam, kacang tanah, taoge, kangkung adalah sayuran yan harus dihindari

- Banyak mengkonsumsi air putih

Konsumsi cairan yang cukup akan membantu mengeluarkan adam urat melalui urine, bisa juga dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air (semangka, jambu air, melon) dan hindari alpukat dan durian karena mengandung banyak lemak.

- Hindari alkohol

Alkohol terbukti dapat menghambat pengeluaran asam urat dari dalam tubuh.


=====================================

>>> Kapsul Sidaguri, TERBUKTI Membantu Meredakan Pegal Linu, Nyeri Sendi Dan Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat, Klik Detail Disni!
=====================================


This entry was posted in Makanan Pantangan Asam Urat, Makanan Penyebab Asam Urat, Makanan Untuk Mencegah Asam Urat and tagged , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>