4 Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami, Termasuk Jangan Makan Jeroan

MAKANANASAMURAT.COM – Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami, Asam urat merupakan penyakit yang menimbulkan rasa nyeri pada setiap persendian yang cukup menakutkan bagi para lansia. Namun, ada beberapa cara alami agar sakit asam urat bisa dihindari.
Meski saat ini sudah banyak obat pereda nyeri akibat asam urat, tidak ada salahnya mencoba cara alami mengatasi nyeri asam urat.
Cara Mengatasi Sakit Asam Urat
Berikut 4 cara alami untuk menjaga diri agar tidak terkena asam urat, dikutip dari Megabored,

    1. Hindari Makanan Tinggi Purin

Purin adalah zat yang diubah menjadi asam urat oleh tubuh. Untuk meminimalkan terjadinya nyeri, kurangi konsumsi makanan tinggi purin seperti:

      • Jeroan
      • Minuman dengan sirup jagung yang ada fruktosa teratas
      • Daging merah
      • Kacang

2. Hidrasi yang tepat

Studi menunjukkan bahwa peningkatan asupan air efektif mencegah terulangnya serangan nyeri asam urat. Minum air putih yang cukup setiap hari akan menghambat pembentukan kristal urat pada persendian. Sebaiknya minum air putih minimal 8 gelas setiap hari jika Anda mengalami nyeri.

3. Pengendalian berat badan

Kontrol berat badan Kelebihan berat badan akan membuat persendian terbebani. Hal ini membuat serangan nyeri terasa semakin menyakitkan.
Untuk meminimalkan rasa sakit dan menurunkan kadar asam urat, menjaga berat badan normal adalah kuncinya. Mempertahankan berat badan normal juga mengurangi risiko mengembangkan komplikasi asam urat, seperti diabetes dan hipertensi.makananasamurat.com

4. Istirahat

Menurut Arthritis Foundation, istirahat yang cukup dapat melemaskan kaki dan dapat meminimalkan serangan asam urat. Anda dapat menopang kaki Anda dengan bantal saat berbaring.

Akhir Kata

Itulah Artikel “4 Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami, Termasuk Jangan Makan Jeroan“, Semoga bisa menambah wawasan kalian yah.
(‘TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGANNYA DAN JANGAN LUPA BERKUNJUNG KEMBALI..’)

Leave a Comment