Jangan khawatir, ini 4 jenis makanan yang bisa membantu mengatasi asam urat tinggi.

Apakah Anda memiliki asam urat?

Penderita asam urat pasti sudah tahu betapa menyiksanya bila asam urat kambuh.
Kekambuhan asam urat dapat terjadi jika terjadi penumpukan kadar asam urat pada jaringan lunak dan persendian.
Hal ini biasanya akan menyebabkan peradangan sehingga persendian kita terasa perih dan perih.
Biasanya asam urat dianggap sebagai penyakit bagi orang dewasa atau lanjut usia. Padahal ini bisa terjadi di segala usia, lo.
Jadi, anak-anak, remaja, baik laki-laki maupun perempuan juga bisa mengalaminya.
Agar asam urat tidak sering kambuh, usahakan untuk menjaga makanan yang kita konsumsi.
lantaran, sebagian hidangan sanggup membawa dampak asam serat kumat.
Berikut 4 jenis makanan yang bermanfaat bagi penderita asam urat karena dapat membantu mengatasi asam urat.Jangan khawatir, ini 4 jenis makanan yang bisa membantu mengatasi asam urat tinggi.

  1. Ekstrak daun jambu

biji Jambu biji dikenal sebagai bahan yang memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi.
Biasanya orang mengkonsumsi ekstrak daun jambu biji karena baik untuk sistem pencernaan, misalnya mengobati diare.
melainkan itu, ekstrak daun duwet gentel jua positif buat menguatkan sistem ketahanan badan kita.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak ini mungkin juga memiliki sifat anti-asam urat.

  1. Makanan yang mengandung vitamin C

Vitamin C merupakan vitamin yang dapat membantu tubuh kita untuk membangun, memperbaiki, dan menjaga kesehatan jaringan.
Vitamin C juga termasuk dalam jenis antioksidan. Hal ini penting karena dapat berperan dalam membantu melawan radikal bebas di dalam.
Penelitian memang menunjukkan bahwa vitamin C dapat bermanfaat untuk mencegah asam urat.
Sebuah studi tahun 2009 meneliti manfaat vitamin C pada 47.000 pria tanpa riwayat asam urat.
Para peneliti mencatat bahwa dosis yang lebih tinggi (terkontrol) menunjukkan manfaat yang lebih besar daripada dosis yang lebih rendah.
Penelitian lain menunjukkan bahwa dosis kecil vitamin C mungkin tidak membantu orang yang sudah menderita asam urat.

  1. Ekstrak Bromelain Bromelain

merupakan ekstrak dari tanaman nanas yang dipercaya memiliki sifat anti inflamasi (anti inflamasi).
Ini sering digunakan untuk mengobati radang sendi, sinusitis, dan jenis peradangan lainnya.
Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaatnya bagi penderita asam urat. Namun, kita bisa mencobanya.

  1. Suplemen minyak ikan

Tak hanya baik untuk kesehatan jantung, ternyata asam lemak omega-3 juga bisa bermanfaat bagi penderita asam urat.
Itu karena asam lemak omega-3 dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan. Biasanya peradangan ini dirasakan saat asam urat kambuh.
Kita disarankan untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3, bukan makan ikan.
Mengapa demikian? Itu karena beberapa jenis ikan mengandung purin tinggi dan bisa memicu kambuhnya asam urat.
Sedangkan jika dalam bentuk suplemen, minyak ikan telah dimurnikan dan bebas dari purin.Jangan khawatir, ini 4 jenis makanan yang bisa membantu mengatasi asam urat tinggi.

Akhir Kata

Itulah Artikel “Jangan khawatir, ini 4 jenis makanan yang bisa membantu mengatasi asam urat tinggi.“, Semoga bisa menambah wawasan kalian yah.
Jangan Lupa untuk share ke teman kalian dan kerabat kalian, agar mereka juga ikut mendapatkan Wawasan Terbaru juga.
Jika Ada kekurangan atau kritik dan saran jangan sungkan untuk komentar yah, karna itu sangat membantu kami untuk menjadi lebih baik lagi.

Leave a Comment